¿Sabías que?

• Consumir dos veces a la semana pescado beneficia a tu salud cardiovascular y previene los efectos nocivos del colesterol.
• El pimentón aporta vitamina A que beneficia la apariencia de la piel y ayuda a mantenerla sana.
• El apio necesita más calorías para su ingesta que las que contiene.
• Los Kiwis tienen el doble de vitamina C que las naranjas, así como un alto contenido de potasio, vitaminas, minerales y nutrientes que favorecen la salud cardiovascular.
• Las manzanas son familiares de las rosas: ¿has notado que las manzanas tienen un olor dulce? Esto se debe a que son miembros del mismo árbol de la familia de las rosas.
• Si padeces de insomnio es recomendable comer una manzana antes de dormir. Por su alto contenido de fósforo es un alimento con valores sedantes que ayuda a descansar mejor. Se recomienda merendarla cocida para evitar problemas digestivos.